Le stress est un ensemble de réponses produites par l’organisme lorsqu’il rencontre une
situation qui lui demande un effort d’adaptation.
On différencie parfois deux formes de stress : le bon et le mauvais.
Du côté du « bon stress », on place la motivation, le désir de réussir ainsi que les
réactions positives qui surviennent lors de la rencontre d’une situation stimulante :
surprise, intérêt, plus grande créativité, dépassement de soi et persévérance (pour ne
nommer que celles-ci).
Du côté du « mauvais stress », il y a l’angoisse, la peur d’échouer et cette panoplie de
réactions qui viennent rendre des situations difficiles encore plus difficiles : maux de
tête ou d’estomac, pensées sombres, irritabilité, difficulté à se concentrer, etc.
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